Jus de légumes : ma cure d’après fêtes

Ca y est, les fêtes de fin d’année sont terminées… ce fut l’occasion de retrouver sa famille et ses amis proches, mais aussi, pour la plupart d’entre nous, cette période fut synonyme de grandes tablées, de repas riches, arrosés d’alcool et de chocolats!                              Pour te remettre plus rapidement de ces excès et éviter de te chopper la fameuse indigestion d’après fêtes, rien de mieux qu’une petite cure de jus de légumes.

La cure de jus de légumes, qu’est ce que c’est? Pendant cette cure, tu te nourriras uniquement de jus de légumes

A quoi elle sert?

  • A faire le plein de nutriments (Anti-oxydants, vitamines C et B, minéraux) rapidement assimilables (max 30 minutes)
  • A donner une pause (bien méritée!) à ton appareil digestif
  • A favoriser la détoxification de l’organisme
  • A favoriser le renouvellement cellulaire
  • A améliorer ton équilibre acido-basique

Les conditions :

  • Attention la cure détox nécessite d’avoir une bonne vitalité. Ne t’engage pas dans une cure si tu te sens fatigué ou si tu te remets à peine de la grippe de Noel.
  • L’hydratation : pense à boire 1,5L d’eau par jour pour favoriser les éliminations
  • L’activité physique sera plus que nécessaire pendant cette cure et te permettra de multiplier par 5 le travail d’éliminations.
  • Choisir des légumes de saison, bio et en circuit court afin de bénéficier d’un maximum de nutriments
  • Extraire le jus des légumes à l’aide d’un extracteur de jus à rotation lente afin de préserver les qualités nutritionnelles des aliments. Le site http://extracteursdejus.net/ t’aidera à t’y retrouver dans les extracteurs de jus présents sur le marché.
  • La durée dépendra de ta vitalité, de ton objectif et de ta motivation. Tu peux opter pour une cure allant de 1 à 7 jours.

Les résultats :

Gain de vitalité, bonne humeur, teint uniformisé, idées éclaircies, amélioration du sommeil, sont autant de symptômes que tu risque d’appréhender en plus du sentiment d’avoir offert une belle pause à ton organisme.

Si tu souhaites être encadré avant de te lancer dans ce type de cure, parles-en à ton naturopathe 🙂

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