Atelier : se libérer du sucre

Pourquoi est-on addict au sucre et comment s’en libérer ?

Le sucre est aujourd’hui très présent dans notre alimentation. Nous en consommons parfois même sans nous en apercevoir. Conséquence, notre corps nous en réclame en permanence et plus particulièrement lorsque nos émotions nous mènent par le bout du nez.

L’atelier que nous vous proposons, se veut simple, pratique et complet. Il vous apportera une solution clé en main que vous pourrez appliquer à la maison pour un travail en profondeur.

Nous débuterons l’atelier en abordant l’aspect physiologique qui vous permettra de comprendre très simplement l’impact et le rôle du sucre ds notre organisme. Nous découvrirons comment gérer cette addiction sans renoncer au plaisir.
Puis, nous découvrirons l’aspect émotionnel qui se cache sous ce besoin impulsif de sucre. Par le biais de techniques ludiques et énergétiques (EFT, cohérence cardiaque, TIPI…) nous identifierons les émotions inconscientes refoulées qui déclenchent ce besoin et comment les gérer au quotidien.

Plus qu’un thème, ce sujet est un formidable outil de développement personnel et l’occasion de prendre conscience que le véritable acteur c’est vous.

Cet atelier est proposé en partenariat avec Béatrice Foessel, praticienne en thérapies brèves.

Les dates :

  • Le 19 Janvier 2019 à 10h
  • Le 30 Mars 2019 à 10h
  • Le 18 Mai 2019 à 10h
  • Le 16 Novembre 2019 à 10h

Où : 3 quai Jean Moulin, 69001 LYON chez BULKO

Résas via Yurplan

Séjours dans la Drôme

Avec Johanna, nous vous proposons 2 séjours alliant Yoga et naturopathie dans la Drôme. Lové dans son écrin de falaises, Charousse nous attend pour plusieurs week-end au cœur de la nature.

Le premier weekend aura lieu le 22/24 Mars 2019 : COMPLET

Au programme : du yoga matin et soir, des temps de silence et de recueillement, des conférences sur la naturopathie, des conseils nutritionnels et de santé. Vous aurez aussi le plaisir d’admirer le massif des 3 becs et du Vercors sud lors d’une courte rando et de profiter de quelques temps de repos. En options des massages et consultations de naturopathie avec Stéphanie ainsi que des cours particuliers de yoga thérapeutique avec Johanna.

En outre, une cuisine végétalienne, attentionnée et soignée vous sera servie. Tous les produits sont bio et issus des productions des vallées de la Drôme.

Le deuxième weekend aura pour thème le jeûne et se déroulera sur 3 jours du 21 au 24 Juin 2019. 

Vous aimeriez tenter l’expérience du jeûne mais vous n’osez pas vous lancer? Vous ne vous sentez pas de jeûner une semaine complète ni de vous y aventurer seul? Nous vous proposons de vous accompagner sur 3 jours et de vous faire expérimenter les bienfaits du jeûne d’abord grâce à des conseils personnalisés mais aussi, de nombreux échanges sur les mécanismes physiologiques du jeûne.

Le troisième weekend célébrera le passage à l’automne du vendredi 20 au dimanche 22 Septembre. Nous vous concoctons un weekend au calme, en pleine nature. Pendant ce séjour, nous vous proposons du yoga, des massages mais aussi des repas végétaliens et detox. De quoi appréhender l’automne (et l’hiver) au meilleur de votre forme.

Renseignements et résas : yoganaturolyon@gmail.com